Kursangebot Volkshochschule Lippe-Ost

Bei diesem Kurs werden alle Muskeln optimal belastet, sodass Kraft, Flexibilität und Ausdauer gleichzeitig sanft und intensiv verbessert werden. Es entsteht keine Belastung für Bänder und Gelenke, außerdem wird ein hoher Kalorienverbrauch erreicht. Der Kurs ist auch für Patientinnen und

Aqua-Power ist ein Herz-Kreislauf- und Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe sowie im tiefen Wasser durchgeführt wird. Wir erlernen, die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern und die Entspannung zu fördern. Aqua-Power ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher

Dieser Kurs wird für Kinder ab 5 Jahren angeboten. Die Kinder sollen mit dem Wasser vertraut und zum Schwimmen hingeführt werden. Die Wassertemperatur wird den Gegebenheiten angepasst.
In der Kursgebühr ist der Eintritt in das Hallenbad enthalten.
Der Kurs läuft bis Ende Februar

Dieser Kurs wird für Kinder ab 5 Jahren angeboten. Die Kinder sollen mit dem Wasser vertraut und zum Schwimmen hingeführt werden. Die Wassertemperatur wird den Gegebenheiten angepasst.
In der Kursgebühr ist der Eintritt ins Hallenbad enthalten.
Der Kurs läuft bis Ende Februar

In diesem Kurs werden Wassergymnastik zur lockeren Entspannung und Schwimmunterricht angeboten. Auch Nichtschwimmer/innen können daran teilnehmen, die Wassertiefe ist angepasst. Gymnastik und Fitnesstraining im Wasser belasten bei jeder Bewegung alle Muskeln optimal, sodass Kraft, Flexibilität